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れんこん鶏バーグ

今日のメインは鶏ミンチに細かく刻んだれんこんをたっぷりと混ぜ込んだハンバーグです。もっちりと柔らかい食感になります。れんこんはビタミンCやカリウム、腸内環境を整える食物繊維などが豊富です。副菜は春雨サラダとちくわの磯辺揚げです。...